答：北京中考体育包括过程性考核与现场考试两部分。过程性考核满分为40分，现场考试满分为30分。
一、过程性考核
1.体质健康考核
考核时间：四、六、八年级第一学期
考核分值：每次10分，满分30分。
考核内容：
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测试对象 |
单项指标 |
权重（%） |
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小学一年级至大学四年级 |
体重指数（BMI） |
15 |
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肺活量 |
15 |
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小学一、二年级 |
50米跑 |
20 |
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坐位体前屈 |
30 |
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1分钟跳绳 |
20 |
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小学三、四年级 |
50米跑 |
20 |
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坐位体前屈 |
20 |
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|
1分钟跳绳 |
20 |
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1分钟仰卧起坐 |
10 |
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小学五、六年级 |
50米跑 |
20 |
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坐位体前屈 |
10 |
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1分钟跳绳 |
10 |
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|
1分钟仰卧起坐 |
20 |
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50米×8往返跑 |
10 |
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初中、高中、大学各年级 |
50米跑 |
20 |
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坐位体前屈 |
10 |
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立定跳远 |
10 |
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引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女） |
10 |
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1000米跑（男）/800米跑（女） |
20 |
2.体育与健康知识考核
考核时间：八年级第二学期
考核分值：满分10分。
考核内容：必要的健康安全和体育运动常识。比如如何控制运动强度，避免运动伤害，准备活动和拉伸运动的必要性，再比如科学合理的营养膳食结构、作息生活习惯等。
二、现场考试内容
| 类别 |
数量 |
项目 |
考题内容 |
分值 |
选考方式 |
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素质项目Ⅰ（2项） |
1 |
耐力 |
1000米跑（男） |
8 |
必考 |
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2 |
800米跑（女） |
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素质项目Ⅱ （8项） |
3 |
力量等其他身体素质 |
引体向上（男） |
8 |
中考报名时，考生从中任选1项。 |
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4 |
斜身引体（女） |
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5 |
双杠臂屈伸（男） |
||||
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6 |
仰卧起坐（女） |
||||
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7 |
实心球 |
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8 |
1分钟跳绳 |
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9 |
原地纵跳摸高 |
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10 |
立定跳远 |
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运动能力Ⅰ （5项） |
11 |
球类1 |
足球--运球射门 |
8 |
中考报名时，考生从中任选1项。 |
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12 |
球类2 |
篮球--运球投篮 |
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13 |
球类3 |
排球--发球垫自抛球 |
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14 |
球类4 |
兵乓球--发球左推右攻 |
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15 |
球类5 |
羽毛球--发高远球正反手挑球 |
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运动能力Ⅱ （7项） |
16 |
体操1 |
双杠组合Ⅰ（男） |
6 |
中考报名时，考生从中任选1项。 |
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17 |
双杠组合Ⅱ（女） |
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18 |
体操2 |
技巧组合Ⅰ（男） |
|||
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19 |
技巧组合Ⅱ（女） |
||||
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20 |
武术1 |
健身长拳套路 |
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21 |
武术2 |
健身南拳套路 |
|||
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22 |
游泳 |
100米 |
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